Treatment
Guidad Meditation eller Hypnos
Mindfulness-baserade terapeutiska tekniker
Vetenskaplig forskning har bevisat fördelarna med meditation, inklusive dess positiva effekter på en rad psykologiska störningar inklusive ångest, depression, substansmissbruk, ätstörningar och kronisk smärta, samt förbättring av välbefinnande och livskvalitet.
Vår grundare har utvecklat en form av meditationsterapi baserad på hennes erfarenheter av att arbeta nära med föräldrar och vårdnadshavare till barn med inlärningssvårigheter, med exceptionellt höga nivåer av stress och ångest. Detta skräddarsydda meditationsprogram bygger på guidad bildspråk och visualisering. Processen med guidad meditation med personliga bilder kan ha djupa positiva effekter på en persons sinnestillstånd och övergripande välbefinnande.
Referenser
- 1.Roemer L, Orsillo SM, Salters-Pedneault K. (2008) Efficacy of an acceptance-based behavior therapy for generalized anxiety disorder: evaluation in a randomized controlled trial. Journal of Consulting and Clinical Psychology;76:1083-1089.
- 2.Teasdale JD, Segal ZV, Williams JM, Ridgeway VA, Soulsby JM, Lau MA (2000) Prevention of relapse/recurrence in major depression by mindfulness-based cognitive therapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 68:615-623.
- 3.Bowen S, Witkiewitz K, Dillworth TM, Chawla N, Simpson TL, Ostafin BD, Larimer ME, Blume AW, Parks GA, Marlatt GA (2006) Mindfulness meditation and substance use in an incarcerated population. Psychology of Addictive Behaviors;20:343-347.
- 4.Tapper K, Shaw C, Ilsley J, Hill AJ, Bond FW, Moore L (2009) Exploratory randomised controlled trial of a mindfulness-based weight loss intervention for women. Appetite;52:396-404.
- 5.Grossman P, Tiefenthaler-Gilmer U, Raysz A, Kesper U. (2007) Mindfulness training as an intervention for fibromyalgia: evidence of postintervention and 3-year follow-up benefits in well-being. Psychotherapy and Psychosomatics;76:226-233.
- 6.Carmody J, Baer RA. (2008) Relationships between mindfulness practice and levels of mindfulness, medical and psychological symptoms and well-being in a mindfulness-based stress reduction program. Journal of Behavioral Medicine;31:23-33.
- 7.Hölzel BK, Carmody J, Vangel M, Congleton C, Yerramsetti SM, Gard T, and Lazar SW (2011)
- Referenser