Individuell Terapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper dig att lösa svårigheter genom att ändra hur du tänker och beter dig. Metoden kan användas för att hjälpa med en mängd vanliga problem som ångest, depression och beroende. Baserat på övertygelsen att dina tankar, känslor och handlingar är intimt sammankopplade, kommer dessa en-till-en-sessioner med våra terapeuter att fokusera på att ta bort negativa tankemönster och förbättra ditt dagliga välbefinnande. Processen för denna form av terapi börjar med att identifiera de svårigheter individen upplever inom sin kontext, för att fastställa rätt uppsättning mål för att lösa dem. KBT fokuserar på individens nuvarande svårigheter, snarare än de som upplevts tidigare. Målet med en-till-en-terapi är att hjälpa dig att uppfylla dina egna individuella mål, oavsett om det är att förbättra ditt dagliga välbefinnande, uppnå stabilitet i dina mellanmänskliga relationer, eller att arbeta mot att bli en blomstrande och harmonisk person i alla aspekter av ditt liv.