Treatment
Terapia Caminar, Meditar y Sanar
Sesiones terapéuticas al aire libre combinando movimiento y mindfulness
La actividad física y el acceso a la naturaleza han demostrado científicamente tener efectos positivos profundos en la psique humana. No solo estudios recientes sugieren que esta forma de terapia fuera del consultorio puede ser beneficiosa para el bienestar, sino que también hemos encontrado que algunos adultos y niños prefieren caminar junto a su terapeuta que estar sentados durante las sesiones.
Nuestra ubicación en la Costa del Sol ofrece una oportunidad ideal durante todo el año para combinar la terapia con el aire libre. Con más de 300 días de sol al año, nuestras sesiones pueden realizarse en una variedad de lugares, desde senderos tranquilos por el campo español hasta caminatas matutinas a lo largo de la costa mediterránea.
Nuestros tratamientos de terapia al aire libre también están centrados en la Terapia Cognitivo-Conductual y concluyen con una meditación guiada al final de cada sesión.
Referencias
- 1.Johansson M, Hartig T, Staats H (2011) Psychological benefits of walking: Moderation by company and outdoor environment. Applied Psychology: Health and Well-Being. Volume 3, Issue 3, pages 261-280.
- 2.Morita E, Fukuda S, Nagaon J, Hamajima N, Yamamoto H, Iwai Y, Nakashima T, Ohira H, Shirakawa T (2007) Psychological effects of forest environments on healthy adults: Shinrin-yoku (forest-air bathing, walking) as a possible method of stress reduction. Public Health Volume 121, Issue 1, 54-63.
- 3.Lee LL, Watson MC, Mulvaney CA, Tsai CC, Lo SF (2010) The effect of walking intervention on blood pressure control: A systematic review. International Journal of Nursing Studies 47; 1545-1561.
- 4.Salmon P (2001) Effects of physical exercise on anxiety, depression, and sensitivity to stress: A unifying theory. Clinical Psychology Review Volume 21, Issue, 1; 33-61.
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