Individuell Terapi

Kognitiv atferdsterapi (KAT) hjelper deg å løse vanskeligheter ved å endre måten du tenker og handler på. Tilnærmingen kan brukes til å hjelpe med en rekke vanlige problemer som angst, depresjon og avhengighet. Basert på troen på at tankene, følelsene og handlingene dine er intimt sammenkoblet, vil disse en-til-en sesjonene med våre terapeuter fokusere på å fjerne negative tankemønstre og forbedre din daglige velvære. Prosessen med denne formen for terapi begynner med å identifisere vanskelighetene individet opplever i sin kontekst, for å etablere det rette settet med mål for å løse dem. KAT fokuserer på individets nåværende vanskeligheter, snarere enn de som ble opplevd i fortiden. Målet med en-til-en terapi er å hjelpe deg med å oppfylle dine egne individuelle mål, enten det er å forbedre din daglige velvære, oppnå stabilitet i dine mellommenneskelige forhold, eller å jobbe mot å bli en blomstrende og harmonisk person i alle aspekter av livet ditt.